12 spelideeën voor het Ivy duikelrek

Een Ivy duikelrek maakt van even buitenspelen al snel een moment vol beweging en plezier. Het Ivy duikelrek is gemaakt om te duikelen, draaien, zwaaien en hangen. De stang is verstelbaar op vier hoogtes, zodat je het rek makkelijk aanpast aan de lengte en het niveau van je kind. Zo groeit het duikelrek mee met de ontwikkeling van je kind.

Je hebt keuze uit twee varianten. Het enkele Ivy duikelrek is ideaal om zelfstandig te oefenen en steeds meer controle te krijgen over bewegingen. Het dubbele Ivy duikelrek heeft twee rekstokken naast elkaar, perfect om samen te spelen, elkaar uit te dagen en nieuwe tricks te oefenen.

Tijd voor iets nieuws op het duikelrek? Met deze spelideeën blijft het spelen leuk en afwisselend.

1. Voorwaartse koprol

Handen op de stang, duimen om de stok voor de meeste grip, kin naar binnen en draai rustig naar voren over de stang. Dit is vaak een van de eerste kunstjes die kinderen willen oefenen. Begin laag, zodat de beweging vertrouwd aanvoelt en laat je kind de stang goed vasthouden met de duimen om de stang voor de meeste grip.

2. Achterwaartse koprol

Haak de knieën over de stang en duikel rustig achterover. Dat voelt spannend en juist daarom is het voor veel kinderen een leuke volgende uitdagende stap. Laat zien dat het niet snel hoeft, maar juist soepel en gecontroleerd mag gaan.

3. Spreidhang

Hang aan de stang en strek de benen zo wijd mogelijk uit. Wie maakt de netste houding? Dit is een eenvoudig spelletje dat goed werkt als korte challenge tussendoor.

4. Buikbalans

Ga met de buik over de stang liggen en probeer in balans te blijven. Een klein beetje naar voren en achteren wiegen maakt het extra leuk. Het lijkt simpel, maar vraagt best veel controle.

5. Ondersteboven hangen

Aan de knieën hangen blijft een klassieker. De wereld ziet er ineens heel anders uit en precies dat maakt dit spel zo leuk. Spreek samen af wie dit het langst rustig volhoudt.

6. Voorwaarts zwaaien

Hang aan armen en benen tegelijk en zwaai rustig naar voren en naar achteren. Trek voor extra swing je knieën op. Zo wordt de oefening nét wat spannender en krijgen kinderen meer gevoel voor ritme en coördinatie. Kinderen ontdekken spelenderwijs hoe ver ze kunnen zwaaien zonder hun grip te verliezen. Hou bij deze oefening wel je duimen om de stang voor de meest optimale grip.

7. Knie optrek

Hang aan de handen en trek de knieën zo hoog mogelijk op. Maak er een spel van door een doel af te spreken: tot de buik, tot de borst of nog iets hoger. Zo wordt een simpele oefening meteen een leuke uitdaging (en traint je kind als stiekem aan zijn of haar sixpack, nu papa en mama nog).

Wedstrijdjes voor een dubbel Ivy duikelrek

Heb je een dubbel Ivy duikelrek in de tuin? Dan wordt samen spelen nog leuker. De dubbele variant heeft twee rekstokken naast elkaar, zodat broertjes, zusjes en vriendjes tegelijk kunnen duikelen, hangen, zwaaien en oefenen.

8. Buikspier houding

Hang aan de handen en houd de benen recht vooruit, zo horizontaal mogelijk. Wie houdt deze houding het langst vol? Dit is een leuke challenge voor kinderen die graag hun eigen record verbeteren en werken aan de six pack.

9. Knieënhang

Handen aan de stang, benen omhoog en de voeten achter de stang haken. Daarna begint het tellen. Wie blijft het langst rustig hangen zonder te wiebelen?

10. Synchroon zwaaien

Twee kinderen hangen naast elkaar en proberen tegelijk heen en weer te zwaaien. Dat klinkt makkelijk, maar gelijk bewegen vraagt best wat timing. Vergeet bij deze oefening niet om je duimen om de stang te doen, zo heb je de meeste grip! Wel zo veilig.

11. Spiegelspel

Eén kind bedenkt een houding en het andere kind doet die zo precies mogelijk na. Denk aan hangen met gebogen benen, een kleine zwaai of een brede spreidstand. Na een minuut wisselen de rollen om.

12. Tel tot tien challenge

Beide kinderen doen samen tien rustige zwaaien, tien knie optrekken of tien tellen ondersteboven hangen. Hier draait het niet om snelheid, maar om gelijk blijven. Zo wordt samenwerken net zo belangrijk als bewegen.

Zo wordt spelen op het duikelrek nooit saai

Het fijne van een duikelrek is dat een kleine aanpassing meteen voor een nieuw spel zorgt. Leg bijvoorbeeld briefjes in een bakje met de opdrachten erop. Trek een kaartje en voer het kunstje uit.

Hebben kinderen verschillende leeftijden? Laat ieder kind een eigen niveau kiezen. De een oefent rustig met hangen, de ander probeert al een voorwaartse of achterwaartse rol of de ander leert al lekker zwaaien. Zo blijft samen spelen leuk, ook als niet iedereen hetzelfde durft.

Veilig en ontspannen oefenen

Nieuwe kunstjes leren is het leukst als er ruimte is om rustig op te bouwen. Zet de stang daarom eerst lager wanneer een kind vooral wil hangen of de eerste bewegingen wil oefenen. Wordt het vertrouwen groter, dan kun je het duikelrek hoger instellen. Het Ivy duikelrek is juist daarvoor verstelbaar op vier hoogtes. Voor de meest optimale en veilige grip adviseren wij altijd om de duimen om de stang te houden.

Kijk daarnaast altijd goed naar wat een kind al kan. Niet ieder spel past meteen. Met een paar eenvoudige oefeningen, voldoende ruimte rondom het toestel en een ouder die even meekijkt, blijft buitenspelen vooral leuk en overzichtelijk.

Klaar voor elke dag iets nieuws

Met een paar simpele ideeën verandert een duikelrek al snel van een losse stang in een vaste speelplek in de tuin. De ene dag draait het om durven, de volgende dag om balans, kracht of samen lachen. En juist dat maakt het Ivy duikelrek zo leuk: kinderen hoeven niet steeds hetzelfde te doen, maar kunnen blijven ontdekken, oefenen en bewegen.

Dus, ga lekker naar buiten en laat het hangen, zwaaien en duikelen beginnen! #GoPlay